Datum:
Tijd:
Locatie:

Zondag 16 december 2018
10:00- 15:00 (ontvangst vanaf 9:45)
Gymnastiekzaal Irenezaal
Rijnzichtlaan 11
3981 BS Bunnik

Weet jij wat de ‘psoas’ is of waar hij zit in je lichaam? En is-ie bij jou (te) lang, (te) kort, (te) slap of (te) gespannen? Kom het ontdekken tijdens de verdiepingsdag ‘Bewust beter paardrijden’ en leer jouw psoas op de juiste manier te gebruiken.

De psoas, of eigenlijk m.iliopsoas, is een belangrijke, grote spier, diep in je buik (net achter je organen, maar nog voor je wervelkolom). En je hebt er twee, eentje aan de linker- en eentje aan de rechterkant.

Tijdens deze verdiepingsdag leer je -letterlijk- de sterke en zwakke kanten van jouw psoas kennen én wat je kunt doen om ze beter te laten functioneren.  Hierdoor kun je je zit verdiepen, beter voelen wat je paard doet en je hulpen subtieler aan je paard doorgeven.  Je werkt deze dag aan jezelf, in een gymzaal, zonder paard. Natuurlijk krijg je tips mee, zodat je er na afloop zelf te paard mee aan de slag kunt!

Programma
10.00 aanvang
10.15 korte theoretische uitleg
10:30 Hoe functioneert jouw Psoas?
11:00 Oefeningen oa Ademhaling
12:00 lunch
12:45 Oefeningen oa Releases dmv Mobilizing Awareness
13:30 pauze
13:45 Vervolg oefeningen
14:45 Afronding

Kosten
€ 55,-. Dit is inclusief hand outs en lunch.

Aanmelden
Wil je deelnemen aan deze verdiepingsdag? Stuur dan een e-mail naar info@paardenbewegen.com  Aanmelden kan tot woensdag 5 december. Je ontvangt een bevestiging van je aanmelding.

Vragen
Voor meer informatie kun je kijken op www.paardenbewegen.com. Heb je nog vragen dan kun je contact opnemen per e-mail: info@paardenbewegen.com  of per telefoon 06 4012 9725

Ik hoop je te zien op 16 december!